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姿勢が気になる女性へ

リセットピラティスとは、宮崎駅前にあるスポーツクラブ『メディカルフィットネス フィオーレ』で行っている、コアコンディショニングピラティスをベースとした女性会員様限定のパーソナルレッスンです。
一人ひとりのカラダの使いグセを見直し、筋バランスを整え、フィットネスクラブでのトレーニング効果をより引き出すことのできるあなたに合ったカラダづくりをお手伝いします。

こんな方にオススメ

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  1. 猫背、反り腰などの姿勢が気になる。
  2. 肩や腰の高さの違いが気になる。
  3. 肩凝りを解消したい。
  4. 腰痛、膝痛などの関節疾患を予防したい。
  5. O脚や太ももの張りなど脚のラインが気になる。
  6. 柔軟性を高めたい。
  7. 自分にあった正しいトレーニングフォームを知りたい。

セッションの流れ

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1. カウンセリング
お客様のカラダに対するお悩みや、ご要望をお聞きし目的に合ったトレーニングを組み立てます。

2. モニタリング、アライメントチェック
関節や筋バランスの状態をチェックし、自分の骨格の歪み、筋肉の使いグセを知って頂きます。

3. アライメントをリセット
ストレッチポールなどのツールを使用し、骨格の歪みを理想的な位置に整えるエクササイズを行います。

4. コアコンディショニング
姿勢保持筋であるインナーマッスル、インナーユニットをターゲットとしたトレーニングを行い
自分に合った効率の良い正しいカラダの動きを習得します。