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※宮崎市で行っているピラティスをベースとした女性のための個人レッスン
リセット ピラティスとは ? 当レッスン（リセット ピラティス）は、一般的に行われているピラティス（背骨、骨盤周りの筋力強化）に加え、インナーユニット（体幹の奥深くにある腹部の筋肉）の強化、柔軟性の向上を行います。
そうすることで、日々の生活で乱れた骨格、筋バランスを整えることができ、姿勢やボディバランスなどの見た目を改善するだけでなく、慢性的な症状（肩こり、腰痛、股関節痛、偏頭痛、不眠症など）を改善することができます。
また、当レッスンは宮崎では少ない「ピラティスをベースとした個人レッスン」です。ですので、あなたに合ったトレーニング方法でマンツーマンでトレーニングを行います。
宮崎にお住まいの女性の方、リセット ピラティスで悩みのないカラダを作りましょう！
そうすることで、日々の生活で乱れた骨格、筋バランスを整えることができ、姿勢やボディバランスなどの見た目を改善するだけでなく、慢性的な症状（肩こり、腰痛、股関節痛、偏頭痛、不眠症など）を改善することができます。
また、当レッスンは宮崎では少ない「ピラティスをベースとした個人レッスン」です。ですので、あなたに合ったトレーニング方法でマンツーマンでトレーニングを行います。
宮崎にお住まいの女性の方、リセット ピラティスで悩みのないカラダを作りましょう！
リセット ピラティスを受講して
症状が改善したお客様の声
上手くカラダを動かせない時、わかりやすく説明してくださり諦めずに指導してもらえることがとても嬉しいです
これまで自分なりに体を動かすようにしてきましたが、行き詰まった感がありました。江口先生はいつも私の体をみてくださって、私が知りたかったことを教えてくれます。私は上手く体を動かせないこともありますが、わかりやすく動きを説明してくださり、あきらめずに指導してもらえることがとてもうれしいです。
自宅でできるストレッチ（ピラティス）を毎日やるようになり、体を動かす習慣がついた。
こちらの気持ちに寄り添っていただけるので安心してレッスンに参加しています
体調がすぐれずジム（フィオーレ）に通い始めたが、自分ではどうしていいかわからずにいた時、このレッスン（リセット ピラティス）のことを知りました。
気持ちが落ち着き、体調も良くなってきました。腰痛・肩こり・姿勢・精神的にも改善してきました。生理痛も少し改善されました。
こちらの気持ちに寄り添っていただけるので安心してレッスンに参加しています。その時々の体調を見ていただけてレッスン後にはスッキリとした体と心になれます。
肉体改造途上の自分にとって江口先生はなくてはならない存在です
「自分の身体は自分が一番知っている」というのは、大きな勘違いだと実感しました。江口先生が私の身体の問題点を正確に診断し、対策をたててくださり、それを丁寧に実践してくれます。個人レッスンなので他の方の目を気にせずトレーニングに打ち込めるので、効果は高いと実感しています。また、私が二年前に大きな怪我をして落ち込んでいる時、励ましや細かな心配りをしてくださり、メンタル面でも支えていただきました。
まだまだ肉体改造途上の自分にとって、江口先生は全幅の信頼を寄せるなくてはならない存在です。これからもどうぞよろしくお願いいたします。
難しく考えていたことも意外と簡単に解決できることを知ってホッとした
1年に1回の検診を30年間続けていましたが受講後、3年に1回になりました。（病院の先生に間隔を開けて良いと言われました）仰向けになるのがきつかったのにいろんな体勢がとれるようになりました。股関節のエクササイズ（ピラティス）など、リハビリではなかなか理解できなかったことも理解できるようになりました。
気になったことにすぐ答えてくださるので安心します。難しく考えていたことも意外と簡単に解決できると知ってホッとしました。自分はこういうところに通えないと思っていたのでうれしかったです。
歩けなかったのが歩けるようになった
股関節や身体のことを詳しく説明していただきながら、今の状態に合わせて運動療法を教えていただけます。家でもピラティスを行っているのですが、歩けなかったのが歩けるようになりました。筋肉をつけることの大切さと歩けることのありがたさを痛感しました。
また、いつも笑顔でピラティスを教えてくださり細部にわたり指導してくださるので分かりやすく、家でも意欲的に取り組んでいます。これからもリセット ピラティスを続けていきたいと思います。
このようなお悩みを
お持ちではないですか？
- カラダが痛い、でも何をしていいかわからない。
- 「猫背・反り腰」「肩・腰の高さが違う」「O脚・内股」など、姿勢（見た目）が気になる。
- ピラティスに興味がある、ピラティスを家でやりたい。
- 病院から処方された薬を飲んでも症状が改善されない。
- 肩こり・腰痛・股関節痛・偏頭痛など、身体が痛くて家事・仕事に集中できない。
- 産後で骨盤周りに違和感がある。
- マンツーマンで指導してもらいたい。
リセット ピラティスでは２つのトレーニングを
行い症状を改善していきます
METHOD 1
1. 姿勢を整えるストレッチ
肩こり・腰痛・股関節痛などの症状があらわれる原因は姿勢にあります。姿勢が崩れると人間本来の機能を失い症状があらわれます。ですので、崩れた姿勢を正しい姿勢に戻してあげれば症状は改善されます。
そこで行うのが「姿勢を整えるストレッチ」です。
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METHOD 2
2. 正しい姿勢を安定させるエクササイズ
ストレッチだけでは一時的な改善にすぎません。時間が経てば再び姿勢が崩れてしまい症状があらわれてしまいます。ですので、時間が経っても姿勢が崩れないカラダにしてあげれば症状はあらわれません。
そこで行うのが「正しい姿勢を安定させるエクササイズ」です。
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ご質問・ご予約など
お気軽にお問い合わせください 電話受付・診療時間 10:00〜19:00
アクセス
（メディカルフィットネス フィオーレ） 宮崎駅西口を出て徒歩2分
〒880-0812
宮崎県 宮崎市 高千穂通2丁目7-14 FIOREKOGA