慢性的症状(肩こり・腰痛・股関節痛など)で
お悩み宮崎市女性

その悩みベースとした個人レッスン「リセット ピラティス」改善しませんか?

※宮崎市で行っているピラティスをベースとした女性のための個人レッスン

リセット ピラティスとは ? 当レッスン(リセット ピラティス)は、一般的に行われているピラティス(背骨、骨盤周りの筋力強化)に加え、インナーユニット(体幹の奥深くにある腹部の筋肉)の強化、柔軟性の向上を行います。
そうすることで、日々の生活で乱れた骨格、筋バランスを整えることができ、姿勢やボディバランスなどの見た目を改善するだけでなく、慢性的な症状(肩こり、腰痛、股関節痛、偏頭痛、不眠症など)を改善することができます。
また、当レッスンは宮崎では少ない「ピラティスをベースとした個人レッスン」です。ですので、あなたに合ったトレーニング方法マンツーマンでトレーニングを行います。
宮崎にお住まいの女性の方、リセット ピラティスで悩みのないカラダを作りましょう!

リセット ピラティスを受講して
症状が改善したお客様の声

このようなお悩みを
お持ちではないですか?

  • カラダが痛い、でも何をしていいかわからない。
  • 「猫背・反り腰」「肩・腰の高さが違う」「O脚・内股」など、姿勢(見た目)が気になる。
  • ピラティスに興味がある、ピラティスを家でやりたい。
  • 病院から処方された薬を飲んでも症状が改善されない。
  • 肩こり・腰痛・股関節痛・偏頭痛など、身体が痛くて家事・仕事に集中できない。
  • 産後で骨盤周りに違和感がある。
  • マンツーマンで指導してもらいたい。

リセット ピラティスでは2つのトレーニングを
行い症状を改善していきます

METHOD 1

1. 姿勢を整えるストレッチ

肩こり・腰痛・股関節痛などの症状があらわれる原因は姿勢にあります。姿勢が崩れると人間本来の機能を失い症状があらわれます。ですので、崩れた姿勢を正しい姿勢に戻してあげれば症状は改善されます。
そこで行うのが「姿勢を整えるストレッチ」です。

1

METHOD 2

2. 正しい姿勢を安定させるエクササイズ

ストレッチだけでは一時的な改善にすぎません。時間が経てば再び姿勢が崩れてしまい症状があらわれてしまいます。ですので、時間が経っても姿勢が崩れないカラダにしてあげれば症状はあらわれません。
そこで行うのが「正しい姿勢を安定させるエクササイズ」です。

2

ご質問・ご予約など
お気軽にお問い合わせください
電話受付・診療時間 10:00〜19:00

アクセス
(メディカルフィットネス フィオーレ) 宮崎駅西口を出て徒歩2分

〒880-0812
宮崎県 宮崎市 高千穂通2丁目7-14 FIOREKOGA

0985-22-2113 受付時間:10:00〜19:00

お知らせ リセットピラティスに関するお知らせをお届けします