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フレックスクッションの効果は?値段に見合う?口コミ代用品は?など

(最終更新日:

フレックスクッションの効果は?値段が高いけど...口コミ・代用品など

Aさん

フレックスクッションって少し値段が高いけど、それに見合う効果があるのかな?買った後に後悔したくない・・・

このようなことでお悩みの方へ「フレックスクッションの効果・メリット」などについて詳しくお伝えします。

フレックスクッションは安い買い物ではありませんので、購入するか悩んでしまう気持ちはすごく分かります。また、値段に見合うだけの効果があるのか?疑問に思ってしまう気持ちも分かります。

この記事を読んでいただいてそのような気持ちを少しでも払拭していただければと思います。

この記事を読んで得られること
  • フレックスクッションの効果・メリット・口コミ・代用品について知ることができる。
  • フレックスクッションは値段に見合うのか?あなたに必要なのか?の参考になる。
  • 骨盤の歪みを整えたほうがいい理由について知ることができる。

などなど。ぜひご覧ください。

フレックスクッションの使い方について知りたい方は下記の記事で詳しく紹介していますので、こちらをご覧ください。

フレックスクッションの使い方はこちら

フレックスクッションの商品概要

フレックスクッションの商品概要

フレックスクッションとは「骨盤に関わっている筋肉を効率よく効果的にストレッチするための道具」です。

座るところが傾斜になっているクッションで、これに座ると骨盤がキレイに立ちやすくなり、その状態でストレッチを行うと、骨盤に関わっている筋肉が柔らかくなり、骨盤の歪みの改善が期待できます。

骨盤がキレイに立った状態・骨盤が後傾した状態

※骨盤がキレイに立った状態でストレッチを行ったほうが、効率よく効果的に骨盤に関わっている筋肉を柔らかくすることができます。

※骨盤が後傾した状態でストレッチを行うとなかなか骨盤に関わっている筋肉を柔らかくすることができません。(骨盤が後傾した状態で前屈をしても100%効果が得られない)

また、フレックスクッションは、男性女性・大人子供関係なく、基本的に誰でも使用することができます。※150センチ未満の方は、小さいサイズのフレックスクッションMINIがオススメです。

使用の目安は1回の使用で約10〜20分・できる限り毎日続けてみてください。週に1回を長時間行うよりも、短い時間でもいいですので毎日続けたほうが効果的です。

フレックスクッションの使い方は知りたい方は下記の記事で詳しく紹介していますので、ぜひご覧ください。

フレックスクッションの使い方はこちら

素材は合成皮革を使用しており、汗やほこりなどで汚れた際はタオルなどで拭きとることができます。ですが、アルコールや油性などの溶剤を使うとカバーの損傷などにつながりますので、注意してください。

また、カバーは洗濯できませんので外さないようにしてください。そして、直射日光を避け車中や高温・多湿の場所に放置しないようにしてください。変色変形の原因になります。

フレックスクッションの購入はこちら

一般的に認知されているフレックスクッションです。
カラー:ブラック・ベージュ・パールホワイト

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身長が150cm未満の方にオススメですのフレックスクッションです。
カラー:ベージュ

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フレックスクッションは、採用実績が豊富で、プロ野球12球団・米国4球団・プロサッカー20チームなど、プロスポーツ選手の方からたくさんの支持を得ています。

骨盤の歪みを改善したほうがいい理由

骨盤の歪みを改善したほうがいい理由

骨盤とは、上半身と下半身を繋いでいる骨のことをいいます。※上の画像が骨盤です。

主な役割は

  • カラダ全体のバランスを保つ。
  • 内臓を正しい位置に保つ。

などです。

そのため、骨盤が歪んでしまうと上記の役割をしっかりと果たせなくなり

  • カラダ全体のバランスが崩れてしまい「猫背・腰痛・肩こり」を引き起こす。
  • 内臓が下垂し内臓機能が低下してしまい「冷え性・むくみ・下痢・便秘・肌荒れ」を引き起こす。

などの原因になります。

※内臓が下垂するとそのまわりを通っている血管や臓器を圧迫してしまい内臓機能を低下させる原因になります。また、骨盤と内臓は膜組織(まくそしき)のつながりにより、お互いに影響し合うため、骨盤のゆがみが内臓の働きに影響を与えてしまうケースもあります。

また女性は、骨盤が歪んでしまうと出産時に産道がせまくなってしまい、スムーズに出産を行うことができなくなるケースもあります。なお、先程もお伝えしましたが、骨盤と内臓は膜組織によってお互いに影響し合うため、骨盤が歪んでしまうと子宮や卵巣に影響を与えてしまい「不妊・激しい生理痛・生理不順」などの原因にもなります。

他にも

  • 歩行中に骨盤が安定せずに上半身がフラフラしてしまう。
  • 太ももが疲れやすくなり、そのせいで太ももが張ってしまい太く見えてしまう。

などの影響を与えてしまいます。

ですので、上記のようなことを引き起こさないためにも骨盤の歪みを改善することが大切になります。

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フレックスクッションの効果

フレックスクッションの効果

フレックスクッションを使う一番のメリットは「床に座った時に骨盤がキレイに立たない方が、フレックスクッションに座ると簡単に骨盤をキレイに立たせることができるようになる」ことです。

私が担当しているピラティスのパーソナルレッスンでは、骨盤が歪んでいる方や股関節が硬い方には、必ずフレックスクッションを使っています。床に座ったらなかなか立たない骨盤が、フレックスクッションに座るとキレイに立つようになるので、ビックリされる方ばかりです。

座った時に骨盤がキレイにたった状態とは、骨盤が後傾せずに骨盤が立っている状態のことです。

骨盤がキレイに立った状態・骨盤が後傾した状態

では「なぜ骨盤をキレイに立たせないといけないのか」というと、床に座った時に骨盤がキレイに立った状態が本来の正しい姿勢であるということと、ストレッチの種目にもよりますが、骨盤がキレイに立った状態でストレッチを行わないとストレッチ効果があらわれにくくなるからです。(骨盤が後傾した状態でストレッチをしても100%効果が得られない)

例えば、下記のストレッチは内ももの筋肉のストレッチになるのですが、骨盤をキレイに立たせた状態でストレッチを行わないと、内ももの筋肉をしっかりとストレッチすることができません。

身体をゆっくり前に倒す

※骨盤をキレイに立たせた状態と、骨盤を後傾させた状態で、それぞれストレッチを行っていただければ、ストレッチの効果の違いが分かると思います。

ですので、床に座った時に骨盤がキレイに立たずに、思うようにストレッチ効果を得られない方はフレックスクッションがオススメです。

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フレックスクッションを使うメリット

フレックスクッションを使うメリット

ここでは、フレックスクッションを使うメリットを3つお伝えします。購入を検討されている方は参考にしていただければと思います。

メリット1:簡単に骨盤をキレイに立たせることができストレッチ効果が上がる

先程もお伝えしましたが、フレックスクッションに座ると、簡単に骨盤をキレイに立たせることができて、ストレッチ効果を上がることができます。

例えば下記のストレッチは、骨盤が歪む原因になる「太ももの裏側の筋肉(ハムストリングス)」を伸ばすためのストレッチなのですが、骨盤がキレイに立った状態でカラダを前に倒さないと効果が得られません。(骨盤が後傾した状態でカラダを前に倒しても効果が得られない。)

ハムストリングスのストレッチ・骨盤をキレイに立てる

ただ分かっていても、太ももの裏側の筋肉(ハムストリングス)は「お尻と膝裏をつないでいる筋肉」であるため、この筋肉が硬くなると、脚を前方に伸ばして床に座った時に、上手に骨盤をキレイに立てることが難しくなります。

ハムストリングス・お尻と膝裏をつないでいる筋肉

この問題を、フレックスクッションに座ると簡単に解決することができます。

フレックスクッションは座面が傾斜になっているため、フレックスクッションに座るだけで骨盤が前傾しやすくなり、簡単に骨盤をきれいに立たせられるようになります。

そして、その状態でカラダを前に倒すとしっかりと太ももの裏側の筋肉をストレッチできます。

簡単に骨盤をきれいに立たせることができる

このように、太ももの裏側の筋肉(ハムストリングス)が硬い方でも、フレックスクッションに座ると簡単に骨盤をきれいに立たせられるようになります。

メリット2:通常のストレッチよりも負荷をかけて効果的にストレッチができる

フレックスクッションは座るだけではなくて、別の使い方をすることができます。

例えば下記のストレッチは、骨盤が歪む原因になる筋肉「脚のつけ根の筋肉(腸腰筋 = ちょうようきん)」を伸ばすためのストレッチです。

股関節まわりの筋肉が伸びるように腰を前に突き出す

上記のストレッチ方法でも脚のつけ根の筋肉「腸腰筋」を伸ばすことができますが、もっと強度を上げて効果的にストレッチを行いたい方は、後ろ脚の膝の下にフレックスクッションをおきます。

そうすることで、よりストレッチの強度を上げることができて、ストレッチ効果をアップさせることができます。

ストレッチの強度を上げることができる

このように、通常のストレッチよりも負荷をかけて効果的にストレッチを行うことができます。

メリット3:骨盤とは直接関係のない部位もストレッチができる

フレックスクッションは、骨盤に関わっている筋肉を効果的に柔らかくするための道具ですが、股関節とは直接関係のない部位もストレッチすることができます。

例えば下記のストレッチは「ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋 = かたいさんとうきん)」を伸ばすためのストレッチです。

カラダを前傾させる

上記のストレッチ方法でもふくらはぎの筋肉「下腿三頭筋」を伸ばすことはできますが、もっと負荷をかけて効果的にストレッチを行いたい方は、フレックスクッションの座面に足を乗せて、傾斜を利用して角度をつけてふくらはぎを伸ばすと、ストレッチの強度が上がり効果的です。

角度をつけてふくらはぎを伸ばすことができる

他にも下記のストレッチは「手首・肘・腕」を伸ばすためのストレッチですが、フレックスクッションの傾斜を利用することでよりストレッチの強度を上げることができて効果的です。

よりストレッチが強度を上げる

このように、骨盤とは直接関係のない部位もストレッチを行うことができます。

以上がフレックスクッションを使うメリットです。

上記で紹介した以外にもたくさんの使い方ができます。その方法を下記の記事で詳しく紹介していますので、気になる方はぜひご覧ください。

フレックスクッションの使い方はこちらから
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フレックスクッションがオススメな方

フレックスクッションがオススメな方

基本的にフレックスクッションは、どのような方でも使用することができますが、ここでは具体的にどのような方にオススメなのか箇条書きでお伝えします。

  • 猫背姿勢・お尻の垂れ下がり・脚が短く見えてしまうのを改善したい方。
  • 太ももが張っているせいで太く見えてしまうのを改善したい方。
  • 腰痛・膝痛・冷え性・むくみなどを改善したい方。
  • 骨盤の歪みを整えるためにストレッチを始めたくても、カラダが硬くて思うようにストレッチができない方。
  • 床に座った時に骨盤がキレイに立たずに後傾してしまう方。
  • 激しい生理痛・生理不順を改善したい方。
  • 安産のために骨盤を整えたい方。
  • 歩行中の姿勢を整えたい方。

などなど、このような方にオススメです。

骨盤は、股関節・上半身・内臓などに大きく関わっていますので、骨盤が歪んでしまうと様々な悪い影響が出てしまいます。上記のことを改善・予防するためにも骨盤の歪みを整えることは大切です。

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フレックスクッションの口コミ

この口コミは楽天から抜粋したものです。購入するか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

リンクを張っておきますので、直接楽天のサイトで確認したい方はこちらからどうぞ。

評価の良かった口コミ

これは良い!買って1年ほどになりましたがレビューさせてもらいます。まだ全く傷んでもいません。ストレッチもしやすい。ストレッチ以外はごろんと横になっても気持ちいいし、子供も気に入ってそれに座っています。一万以上もして高いとは思いましたが、今じゃ十分に元がとれたんじゃないかと感じるぐらい使っています。体が柔らかくなったのかは疑問ですが、腰痛の頻度は減りました。(30代・女性)

効果アリです☆昔から体が硬くお風呂上りに一生懸命ストレッチをしていましたがなかなかうまくできずに苦労してました。でもこれを使ったら無理なく股割りができるようになりました。使い始めて2ヶ月ほどですが、指の先しか付かなかった前屈が、床に手のひらが付くようになりました。最初はちょっと高いなって思いましたが、使い続ければ効果もあるし、長持ちしそうなので長い目でみればそんなに高い買い物ではないかもです。年内には180度開脚できるように日々ストレッチにはげみます。(30代・女性)

一度オーバーストレッチをしてしまってから、右側だけが骨盤がうまく立たずストレッチが出来ませんでしたが、これを使ったら左右共に良く骨盤も立ち、オーバーストレッチした右足も徐々に正しく伸びて柔らかくなってきています。(20代・男性)

体をやわらかくするためのストレッチ用に買いました。確かにこれを使うと体が自分の重みで自然に開脚できるのでびっくりです。値段がちょっと高いですが、ごろ寝用の枕として家族が気に入っているので★5にしました。(40代・女性)

満足!ジムのクラスで使用しすごく気持ちよかったのですがなかなかクラスの時間にいけないので思い切って購入しました。他の方のレビュー参考に汚れがめだたないとのことでベージュにしてみました。自宅にあれば気軽にストレッチできていいですね。ほんとこれはおすすめです。ショップの対応も文句なし、プレゼントももれえてラッキーでした。(40代・女性)

ストレッチが楽になります!スポーツジムにおいてあったので、家用に購入。床の上でストレッチをするのに比べて、傾斜が付いている分楽によく曲がります。体が硬い私も風呂上りに座布団に座る感覚で毎日励んでいます。シートの滑らず、汗がしみこみにくく、しっかりしています。少し値段高いかな。(50代・男性)

評価の悪かった口コミ

値段が・・・商品が届いてビックリ。もっと大きいのかと思ってたら、小さくて!この大きさでこの値段は高すぎです。買ったから使わないともったいないので使っています。柔軟には役に立つけれど、値段と商品価値を考えるとつりあっていません。(20代・女性)

価格に不満!開脚ストレッチに使用しています。使用感には不満はありませんが価格が高すぎ。(50代・男性)

フレックスクッションの口コミまとめ
  • 値段は高いけど十分もとはとれた。
  • 無理なく股割りができるようになった。
  • オーバーストレッチした右足も徐々に正しく伸びて柔らかくなってきている。
  • これを使うとカラダが自分の重みで自然に開脚できるのでびっくり。
  • カラダが硬い私も風呂上りに座布団に座る感覚で毎日励んでいます。

などなど。

高評価が圧倒的に多かったです。効果を実感されている方・継続して使用されている方が多かったです。

マイナス評価としては、値段が高いという意見が多かったです。

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フレックスクッションの代用

フレックスクッションの代用品

私は、フレックスクッションしか使ったことがありませんのでフレックスクッションをオススメしていますが、必ずしもフレックスクッションでないといけないわけではありません。

何度もお伝えしましたが、フレックスクッションの一番のメリットは「床に座った時に骨盤がキレイに立たない方でも、フレックスクッションに座ると骨盤をキレイに立たせることができるようになる」ことです。

ですので、フレックスクッションでなくても骨盤をキレイに立たせた状態でストレッチが行えればいいということになります。

そこでここでは、フレックスクッションの代わりになりそうな商品を2つ紹介します。フレックスクッションが高いと感じる方は下記の商品を検討してみてはいかがでしょうか??フレックスクッションよりも安い価格で購入できます。

ただ、私は下記の商品を使用したことがありませんので、使用感や効果があるか?など、自信を持って紹介することはできないです。

使用感や効果があるか?などはそれぞれ商品のレビューなどをみて比較してみてください。

Zenフォーム
開脚クッション
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まとめ

いかがでしたでしょうか?

フレックスクッションに座ると、床に座った時に骨盤がキレイに立たない方でも、簡単に骨盤がキレイに立つようになり、効果的に効率よくストレッチを行えるようになります。

私が担当しているピラティスのパーソナルレッスンでは、骨盤が歪んでいる方や股関節が硬い方には、必ずフレックスクッションを使っています。床に座ったらなかなか立たない骨盤が、フレックスクッションに座るとキレイに立つようになるので、ビックリされる方ばかりです。

少し値段が高いと感じるかもしれませんが、私は10年以上使用していますが、今も問題なく使用できています。使い方にもよると思いますが、素材がしっかりしているので長く使えます。

本気で骨盤の歪みを改善して、スタイルを良くしたい方、歩き方をキレイにしたい方、腰痛・膝痛・股関節痛・冷え性・むくみなどの症状を改善したい方は、ぜひ挑戦してみてください!

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