お尻 | リセットピラティス

お尻に
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2020年5月22日

「股関節が硬い気がする、どうやって柔らかくするんだろう？」「股関節が硬いとなんでカラダに悪いんだろう？」とお･･･続きを見る ›

2020年5月20日

この記事は「お尻の凝りが気になる方へ」テニスボールを使ってお尻の筋肉をグリグリほぐす方法を紹介します。「ピン･･･続きを見る ›

2020年5月18日

「なかなか自分に合ったおしりのストレッチ方法がみつからない…」このようなことでお悩みの方へ「おしりの筋肉を効･･･続きを見る ›

2020年4月18日

この記事では「肩甲骨・お腹・背中・太もも・おしり・ふくらはぎ・股関節」など、部位ごとにストレッチポールの使い･･･続きを見る ›

2020年4月10日

ハーフポールを使って下半身のトレーニングを行うと、とても効果的に鍛えることができます。上半身のトレーニングば･･･続きを見る ›

2020年3月27日

「ストレッチポールって姿勢を整えたり、腰痛や肩こりを改善したり、色々な使い方ができるけど、おしりはどうなんだ･･･続きを見る ›

2020年3月9日

この記事は「フレックスクッション初心者の方」「正しく使えているか確かめたい方」「毎日使っているのに硬貨がでな･･･続きを見る ›